Come aumentare la potenza a casa

Gli uomini sono spesso interessati a come aumentare la potenza a casa. Ci sono molti modi, ma prima di usarli è necessario consultare un medico.

Metodi tradizionali

Molti uomini cercano di aumentare la potenza con i rimedi popolari. Da un punto di vista medico, questo è accettabile e generalmente sicuro. Tuttavia, è necessario comprendere i limiti che hanno i metodi popolari che migliorano la potenza.

Cosa otteniamo da decotti e tinture fatti in casa? Gli specialisti di medicina alternativa possono dire quello che vogliono, ma le ricette popolari forniscono solo sostanze nutritive. Questo è molto utile per la potenza maschile, ma l'effetto di decotti e tinture non può essere paragonato all'effetto che si può ottenere con i farmaci.

Qui intendiamo additivi non biologicamente attivi e non complessi vitaminico-minerali. Stiamo parlando di farmaci come gli antibiotici per la prostatite. Ciascuno dei rimedi funziona in modo diverso, ma risolve alcuni problemi. Mentre i metodi tradizionali sono solo un trattamento ausiliario. Ha senso usarli solo dopo il trattamento principale per prostatite o impotenza al fine di consolidare i risultati.

Prima di trattare la potenza a casa, è consigliabile parlare con il medico. Potresti già avere problemi nel tuo corpo che richiedono un trattamento più radicale. E usare metodi popolari sarà una perdita di tempo prezioso.

Tintura all'aglio

La risposta più semplice alla domanda su come aumentare la potenza è mangiare l'aglio. Tuttavia, dovrebbe essere consumato fresco, il che non è per tutti i gusti. Pertanto, la medicina tradizionale ha preparato diverse ricette utili per la tintura all'aglio:

• Prendiamo l'aglio sbucciato e tritato. Pesiamo: abbiamo bisogno di 1 chilogrammo. Versare l'aglio in un barattolo da tre litri. Successivamente, in un altro contenitore, mescola 0, 5 litri di vodka e 0, 5 litri di acqua pura. Versare l'alcol diluito risultante nell'aglio. Insistiamo per sette giorni, a volte ribollendo il contenuto. Beviamo 3 cucchiaini. tre volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti. Il corso di trattamento si conclude con il volume della tintura. Un tale corso di rimedio popolare per la potenza è sufficiente per un anno;
• Sbucciare e tritare di nuovo finemente l'aglio fino a ottenere un chilogrammo. Versare in un barattolo della capacità di 3 litri. Riempiamo il contenitore fino all'orlo con acqua bollita. Mettiamo in un luogo fresco dove non c'è accesso ai raggi del sole per una settimana. Agitiamo il contenitore ogni giorno per rendere più forte l'effetto della tintura sulla potenza. Beviamo allo stesso modo della ricetta precedente. Si consiglia di berlo con il latte;

• Per questa ricetta per aumentare la potenza maschile, è sufficiente una testa d'aglio. Strofiniamo i chiodi di garofano sbucciati su una grattugia. Prendiamo la casseruola più piccola. Versiamo qui 300 ml di vino bianco di qualità. Riempi l'aglio, mescola. Stiamo aspettando che bolle. Alla potenza più bassa, coperto con un coperchio, cuocere per non più di 60 secondi. Aspettiamo che si raffreddi, mettiamola in frigorifero. Ne beviamo un piccolo sorso tre volte al giorno, prima dei pasti. Siamo curati per tre giorni, riposiamo per tre giorni e così via.

Sedano

È difficile trovare un uomo a cui piacerebbe consumare il sedano. Tuttavia, il sedano è una delle verdure più sane per potenza. Per renderlo più facile "affrontarlo", prepara il succo dai gambi e dai rizomi della pianta. Aggiungere 20 ml a qualsiasi altra bevanda fredda. Soprattutto, nel succo di zucca appena spremuto.

Zenzero

Lo zenzero era particolarmente spesso usato per la potenza dai guaritori orientali. I rizomi di zenzero aiuteranno a ripristinare la potenza maschile. La pianta rinuncerà alla maggior parte dei nutrienti se utilizzata con i seguenti metodi:

• Decapaggio. Puliamo e tagliamo sottilmente il rizoma fresco. Preparare una marinata da 400 ml di aceto di riso e 5 cucchiaini di zucchero con una sommità piccola. Versare lo zenzero preparato in un barattolo di vetro, versare la marinata. Chiudi e agita. Se preparato la sera, al mattino lo zenzero sarà pronto per aiutare la potenza maschile;
• Mescola miele e zenzero in proporzioni uguali. Invece di rizomi freschi tritati, puoi usare lo zenzero in polvere. Questa spezia è facile da trovare nei negozi normali. Lo mettiamo in frigorifero, tra due settimane sarà pronto. Mangiamo due cucchiaini la sera;
• Macina lo zenzero. Versalo in un barattolo di vetro, quindi versa la vodka qui in modo che copra l'ingrediente principale. Filtra la nostra tintura in due settimane. La sera usiamo 25 gocce.

Ginnastica di Kegel

A metà del 20 ° secolo, il dottor Arnold Kegel ha sviluppato i propri esercizi che rafforzano i muscoli del pavimento pelvico. Sono stati inventati per il gentil sesso che soffre di enuresi. Ma in seguito si è scoperto che tali esercizi hanno anche un effetto crescente sulla potenza. Inoltre, da un punto di vista scientifico, la ginnastica di Kegel a casa è il modo migliore per prevenire la prostatite.

L'essenza dell'esercizio è trovare e rafforzare i muscoli a contatto con il sistema riproduttivo maschile. Normalmente, questo gruppo muscolare mantiene in posizione gli organi peritoneali e pelvici. Tuttavia, sia gli uomini che le donne raramente la sforzano quando si muovono. Il bacino si indebolisce, gli organi si spostano e la circolazione sanguigna si deteriora. Di conseguenza, si verifica la prostatite e la potenza maschile è ridotta.

Elenco dei movimenti

La prima cosa da fare quando inizi gli esercizi di Kegel è trovare il gruppo muscolare di cui hai bisogno. Non solo sapere dove si trova, ma sentire ed essere in grado di eseguire il movimento di base. Questo è abbastanza facile da fare: interrompere il flusso durante la minzione. Il muscolo che hai usato è necessario per aumentare la potenza.

Durante la minzione, puoi anche fare una serie di esercizi di base:

• Fermare il getto, se possibile più volte;
• Quando il getto è partito, rallentatelo, ma in modo che continui;
• In questo caso, non puoi sforzare i muscoli addominali o glutei;
• All'inizio potrebbe non funzionare bene, il che significa che dovresti continuare gli esercizi fino a quando non esce.

In qualsiasi momento, puoi provare i seguenti movimenti, che aiutano a migliorare la potenza:

• Molto lentamente raggiungiamo la massima tensione muscolare. Un buon risultato è quando riesci ad allungare il processo per cinque secondi;
• Quindi, allo stesso modo, per cinque secondi, rilassa delicatamente questi muscoli;
• Quando il pene è eretto, prova a spostarlo;
• Cerca di contrarre i muscoli di Kegel durante il contatto intimo.

Ricorda i seguenti punti:

• All'inizio, per renderlo più facile, puoi fare esercizi sdraiati;
• Dopo circa un mese di attività quotidiane, l'uomo dovrebbe essere in grado di flettere il muscolo per dieci secondi;
• Quando si eseguono gli esercizi di Kegel, non toccare il gruppo muscolare target con le dita.

Altri esercizi

Qualsiasi uomo può usare esercizi per la potenza a casa. Uno degli esercizi più semplici sono gli squat regolari. Stimolano la circolazione sanguigna, alleviano un uomo dai processi stagnanti. Alti livelli di testosterone vengono ripristinati e l'uomo dimentica di aver recentemente sofferto di scarsa potenza. Fare questo esercizio per aumentare la potenza è facile a casa tua o in appartamento.

Per aumentare la potenza, devi eseguire gli squat in un modo leggermente particolare. Mettiamo le gambe leggermente più larghe del cingolo scapolare. Le calze dovrebbero puntare in direzioni diverse. Accovacciati per aumentare la potenza, dovresti prima impostare la tensione nei muscoli glutei.

Il piede dovrebbe poggiare saldamente sulla superficie. Abbassiamo i glutei negli squat il più in basso possibile, questo è l'unico modo per aumentare la potenza. Nel punto più basso possibile, devi stare in piedi per un paio di secondi senza muoverti. Quindi l'uomo solleva le natiche, come negli squat normali. I muscoli glutei non possono essere rilassati per un secondo. Saranno sufficienti dieci ripetizioni in due approcci.

Elenco dei movimenti

Prova anche i seguenti esercizi per aumentare la potenza a casa:

• Rotazione pelvica. Adatto per esercizi mattutini, migliora non solo la potenza, ma anche l'umore. Mettiamo i piedi alla larghezza delle spalle, le mani sulla cintura. Ruotiamo il bacino - quaranta movimenti in senso orario e la stessa quantità contro. Ciò consente una maggiore circolazione sanguigna nell'area genitale. Rafforza anche i muscoli lombari, necessari per frizioni energiche e lunghe;
• Piste. Mettiamo i nostri piedi un po 'più larghi del cingolo scapolare. Pieghiamo il corpo, proviamo a toccare il pavimento con le dita. All'inizio saranno sufficienti venti ripetizioni in tre approcci. Aumentiamo gradualmente il carico, fino a cinquanta pendenze. Non aumentiamo più il carico, continuiamo ad allenarci in questo intervallo. Questo è un ottimo rimedio per aumentare la potenza. Non solo migliora la circolazione sanguigna, ma anche il lavoro dei nervi nell'area genitale;
• Grandi passi. Si consiglia di eseguire questo movimento al mattino, a stomaco vuoto. Prendiamo due manubri leggeri, di peso non superiore a dieci chilogrammi. Tieni la schiena dritta, gli arti superiori con i manubri rivolti verso il basso. Camminiamo in modo che il corpo si inclini lentamente e l'angolo del ginocchio sia di 90 gradi. Cambiamo gamba. Un uomo, che esegue questo esercizio a casa, aumenta rapidamente il livello della sua potenza.